Un
cambio de perspectiva
¿Cuál es la diferencia entre un optimista
y un pesimista? El optimista va por la vida con expectativas positivas y el
pesimista con negativas. La diferencia aquí es cómo se crean dichas
expectativas, ya que ambos grupos las tienen. Por lo tanto, la respuesta a la
pregunta superior es "las expectativas" o "no hay diferencia,
ambos tienen expectativas".
La realidad del
poker y las bad beats
Enfadarse o quejarse durante una bad beat es
comprensible a nivel emocional, aunque desde un punto de vista racional, es
como poco, embarazoso. Considera la situación en su conjunto: el poker es un
juego de habilidad,
si se juega con un método y durante mucho tiempo. ¿Qué pasa durante una bad
beat? Tu oponente te gana una mano que no debería haber ganado según tus
expectativas, ya que creías que eras el ganador. Si la misma situación se
repite a menudo, a la larga, acabarás ganando, y lo sabes.
“En ti está la capacidad de transformar
una bad beat al darte cuenta de una verdad muy simple: cuantas más bad beats
veas, más afortunado serás. Es una señal de que estás jugando contra rivales
que constantemente hacen lo peor posible, y si no puedes ganar a alguien que
siempre escoge la peor opción, es que no puedes ganar a nadie.” ~Lou Krieger
Un beneficio
secundario
El término "beneficio secundario"
está cogido prestado y algo modificado del mundo de la medicina. Representa los
beneficios/ventajas ocultos que una persona enferma puede conseguir de su
situación. Por ejemplo, una persona con dolor de espalda, gracias a ello no
tiene que ir a trabajar.
En este artículo vamos a darle a este
término el siguiente significado:
"El beneficio secundario es
cualquier ventaja
que el agente puede conseguir de una situación desfavorable".
La persona afectada a menudo no se da
cuenta de esta ventaja. Sin embargo, los procesos del subconsciente suelen
tener más influencia que los intentos controlados de la conciencia. Por
ejemplo, sabes que una hamburguesa grasienta no es sana, pero tu sensación de
hambre te cuenta otra historia. El beneficio secundario depende de cada
persona, ya que tenemos necesidades y buscamos metas distintas.
A continuación puedes ver un par de ejemplos de
cómo aspectos positivos (subconscientes) pueden surgir de un comportamiento
consciente negativo:
Comportamiento
|
Beneficio secundario
|
Fumar
|
Es
más fácil entablar conversación
Contactos y hábitos sociales Pausa para fumar en el trabajo |
Estrés
en el trabajo
|
No
hay tiempo para que pasen cosas desagradables,
Puedes gritar, quejarte, etc. No te levantas del sofá: tienes que relajarte |
Emborracharse
|
Excusa
comportamientos que de otra forma no serían
aceptables (engañar, ser maleducado, etc). Silencia las voces en tu cabeza (monólogo interior) |
Compensar
pérdidas
|
Calma
los malos sentimientos
Controlas las pérdidas al "jugar de más" (acción) Más tarde te quejas de lo estúpido que es todo y te dan la razón |
Tirar
tu monitor por la ventana
tras una bad beat |
Liberas
toda tu agresividad
La gente te prestará atención Dice de ti mismo que eres un tipo capaz de permitirse destruir un monitor nuevo de |
Tirar
tu monitor por la ventana
tras una bad beat |
Liberas
toda tu agresividad
La gente te prestará atención Dice de ti mismo que eres un tipo capaz de permitirse destruir un monitor nuevo de |
En lo que respecta a los beneficios
secundarios, a menudo es una cuestión de excusas. El subconsciente busca
satisfacer nuestras necesidades básicas. Esto queda bastante claro en ciertas
situaciones: por ejemplo, cuando tu cuerpo necesita comida, tienes hambre. En
otras áreas, por ejemplo, en los que están relacionados la búsqueda de atención
y otros aspectos sociales, el proceso es bastante más sutil. Así que repetimos
regularmente los patrones de comportamiento que han tenido éxito en el pasado
para satisfacer una necesidad actual. Incluso aunque el comportamiento tuviera
éxito en un contexto completamente distinto.
EJEMPLO:
Hannes aprendió de forma subconsciente
cuando era un niño que si gritaba y tiraba su peluche al otro extremo de la
habitación, le prestaban atención. Veinte años más tarde, Hannes continúa
utilizando este patrón de comportamiento sin saberlo, lo que pasa que ahora lo
que tira son monitores.
A menudo, una situación extrema (una bad
beat, un retraso en un vuelo, etc.) se usa para excusar el comportamiento
inusual e "inaceptable" de alguien. En otras palabras:
"Todos somos responsables de
nuestras acciones y tenemos la libertad de reaccionar ante ellas como
elijamos".
Sin embargo, tendemos a culpar a la
situación. Esta inculpación suele ir de la mano con desear una situación
distinta, "mejor". La diferencia viene al no ser capaz de aceptar la
realidad tal y como es.
Si examinamos el tilt en términos de
beneficio secundario, hay dos posibles fuentes: una indisposición a aceptar la
situación o un conflicto de valores.
Indisposición a
aceptar la realidad
Esta situación queda descrita bastante
bien en el artículo de Krach-Bumm-Ente "Prevening Tilt: Working on the
Heart of the Problem" en la sección "The root of the problem".
Te niegas a aceptar la situación porque crees que tienes razón. Este
"creer que tengo razón" es la noción de que sabes cómo es la realidad
o debería de ser. Te comportas casi como un niño pequeño que monta un circo en
el supermercado porque su mamá no le quiere comprar dulces. Esto puede
funcionar con mami, pero el repartidor o los
logaritmos de los servidores de poker no se van a impresionar lo más mínimo.
No entras en tilt por la situación, sino
por tu resistencia interior. La resistencia surge porque no quieres aceptar las
circunstancias por lo que son. En cuanto aceptes las circunstancias según
lleguen, tu resistencia desaparecerá y podrás enfrentarte a la situación de una
forma apropiada y tratarla como lo que es. La aceptación puede entrenarse y el
método Sedona es una técnica muy utilizada.
El método
Sedona
Este método es sencillo pero eficaz.
Consiste en hacerse a uno mismo cuatro preguntas. Puedes usar este método para
cualquier clase de sentimiento negativo. Una posibilidad, por ejemplo, es la
ira por culpa de una bad beat.
Veamos el método y sus preguntas. Lo
importante es responder honestamente y de forma espontánea para poder contactar
con uno mismo.
·
1.
¿Puedo aceptar este sentimiento en este momento?
Se sincero y espontáneo contigo mismo. El
proceso es más importante que la respuesta.
·
2.
¿Puedes dejar atrás este sentimiento, solo por ahora?
Podemos dejar marchar cualquier
sentimiento en cualquier momento, pero solo si el impulso de hacerlo
es bastante fuerte. Normalmente esto suele pasar de forma indirecta:
recuerdo cuando sostenía la mano de mi novia constantemente. Una vez estábamos
a punto de comenzar un momento íntimo, cuando de repente alguien empezó a
golpear de forma salvaje la ventana. Era tan ruidoso, que dimos un salto del
susto y ya nadie tenía ganas de nada. Por eso esta pregunta es algo indirecta,
para saber si puedes abandonar el sentimiento, aunque sea por un breve momento.
Al igual que con la primera pregunta, aquí lo importante es el proceso.
·
3.
¿Quieres dejar atrás este sentimiento?
Una vez más: se sincero y espontáneo. La
pregunta se centra en lo que quieres. La capacidad de hacer algo se da por
supuesta.
·
4.
¿Cuándo? ¿Cuándo querrías dejarlo atrás?
Al admitir cuándo lo dejarás atrás,
reconoces que puedes hacerlo y lo harás.
El método es útil para aceptar
situaciones negativas más rápido, y así, dejarlas atrás. Funciona mejor si lo
usas con regularidad. Lo ideal sería empezar a usarlo con pequeñas molestias.
Para la ira de una bad beat, lo más sabio es pensar sobre una bad beat pasada
que todavía te afecte emocionalmente, pero que tenga un efecto limitado. Si
este método te funciona, podrás usarlo directamente en sesiones cuando no sean
tan grandes. Con tiempo, te será posible usar el método durante pequeños
descansos o incluso inmediatamente después de una bad beat.
Conflicto de
valores
Un conflicto de valores tiene lugar si
una persona se comporta de forma contraria a sus valores. Por ejemplo, si una
persona está convencida de ser una "buena persona" pero actúa
"mal" o "no bien" según su sistema de valores, entonces
desarrolla sentimientos desagradables. En un próximo artículo hablaremos más de
las convicciones, conocidas como sistemas de creencias en la jerga de los
especialistas.
Las convicciones que sigues son las que
has acumulado a lo largo de tu vida. Muchas están cogidas, sin filtrar, de tu
entorno: familia, profesores, amigos y medios. En este sentido, entre ellas hay
algunas que deberían transformarte en un estudiante/ciudadano modelo.
Probablemente te habrás dado cuenta que muchas convenciones sociales no están
sintonía con el poker o el mundo del poker. Esto se debe a que el estilo de
vida del jugador de poker toca muchos temas sociales espinosos: trabajo,
ingresos regulares, impuestos/legalidad, "ganar" dinero, etc.
EJEMPLO:
La mayor parte de la gente tiene que
trabajar duro para ganar dinero cada mes. Además, para ellos el poker es algo
entre un juego de suerte y un hobby muy arriesgado. Así que si le mencionas a
alguien que acabas de jugarte o ganar un salario medio en un par de horas,
estás atacando el mundo y la imagen de esa persona.
Si piensas en el tema del dinero, hay
varios posibles conflictos de valores:
·
¿El
dinero no da la felicidad?
·
¿El
poker es una forma justa y honesta de ganarse la vida?
·
¿Cuánto
dinero por hora es aceptable para ti, para tu autoestima/esfuerzo?
·
¿Cuánto
dinero es aceptable ganar a la hora, cuándo hace falta para ser
"decente"?
Estas preguntas pueden hacerte pensar o
incluso te pueden resultar difíciles de contestar. Al mismo tiempo, tienes que
tener en cuenta que estas preguntas se hacen de forma consciente y abierta. Las
situaciones en la vida son mucho más complejas y los valores están en el
subconsciente, que trabaja de forma más eficaz con frases sencillas. Sin
embargo, en un estado consciente puedes mantener una discusión y evaluar cómo
llegar a una solución, mientras que tu subconsciente normalmente reacciona de
una manera... poco equilibrada.
Si para alguien es totalmente inmoral que
alguien gane más de veinte euros a la hora, entonces es muy probable que el
subconsciente busque corregir esto e intente provocar errores. Este
comportamiento autodestructivo ayuda a evitar conflictos de valores, ya que la
persona consideraría ganar 50 euros a la hora algo inmoral. Otro ejemplo es la
gente más cumplidora de la ley, que sienten una gran presión por estar en una
zona de impuestos algo confusa.
El
tilt como oportunidad
Cuando entras en tilt, es una señal de tu
subconsciente de que algo va mal. Puede que lleves demasiado sin tomarte un
descanso y no estés concentrado en tu juego o tus convicciones chocan con tus
acciones.
Tómatelo como un recordatorio de tu mente
y/o cuerpo. Puedes usar la aceptación para superar los desafíos básicos. El
tilt, solo es un síntoma, o en cierta forma, el que trae las malas noticias.
Veamos algunos ejemplos:
Tilt
|
Posibles causas
|
Falta
de concentración
|
Demasiado
tiempo sin descansar
Distracciones Hambre Estar bajo los efectos del alcohol |
Enfadarse
por una bad beat
|
Te
niegas a aceptar que tu rival tuvo suerte
Agresividad acumulada Falta de autocontrol |
Distraído
por la ventana del chat/navegador
|
No
estás lo bastante motivado
Comportamiento autodestructivo, debido a un conflicto de valores (En especial los sistemas de creencias relativos al dinero y no sentirse digno de él) |
Tu tilt te proporciona consejos, no solo
para tu juego, también para poner tu vida más o menos en orden. Te indica
cuándo estás negando tus necesidades básicas o si hay conflictos.
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