Entrenamiento Mental 1º Parte

¿Qué es el entrenamiento mental?

Mental significa "que pertenece a la mente". Así que se trata de controlar tu mente, en lugar de dejar que esta te controle. De esta forma, puedes limitarte a ver una bad beat y mantener la calma, en lugar de verte consumido por los pensamientos y emociones negativas. En general, el entrenamiento mental busca el equilibrio interior, impedir que te veas influido negativamente por factores externos.

Por otro lado, "entrenamiento" (según la Wikipedia) es "la práctica de apoyar a un individuo, denominado entrenado o cliente, a lo largo de un proceso para obtener resultados personales o profesionales".

Para mí, un entrenador es alguien para el que tu éxito y bienestar son importantes. Se esfuerza para apoyarte a alcanzar tu potencial y que obtengas todos los recursos disponibles. Te desafía y motiva. Un entrenador tiene acceso a conocimientos y experiencia, ya que ya se ha enfrentado a tu problema antes. No es mejor ni tiene más talento que aquellos a los que entrena. Sin embargo, gracias a su experiencia en ciertas áreas y su habilidad para enseñar, puede educar de forma adecuada. Así que con él puedes mejorar tus resultados en poco tiempo.

Al mismo tiempo, tienes que ser consciente de que eres el único responsable para obtener los mejores resultados del entrenamiento. Cuanto más participes y tiempo inviertas, más obtendrás del entrenamiento. He entrenado a personas que venían con la idea de que yo podía resolver todos sus problemas, eliminar todos sus bloqueos y mejorar su rendimiento. No se daban cuenta de que solo ellos podían resolver sus problemas. Puedes utilizar al entrenador como una especie de brújula que te muestre las opciones existentes, pero si quieres mejorar, vas a tener que seguir recorriendo todo el camino tú mismo.

Origen del término

El término entrenador surge en los deportes competitivos y engloba la enseñanza de las habilidades deportivas ( = entrenador) mediante ayuda orientada a cumplir objetivos y la motivación. Imagina un atleta olímpico: no solo se concentra en su entrenamiento físico. También trabaja constantemente en su salud, su espíritu y equilibrio interior. Solo cuando todos los aspectos de su vida están bajo control, puede competir a su mejor nivel. Boris Becker fue uno de los pioneros del deporte de alto nivel y de los primeros con un entrenador mental. Tras una victoria aplastante dijo una de sus citas más celebres:

"Estaba mentalmente listo" Boris Becker.

¿Le ayudó eso durante sus aventuras con la modelo rusa? Quién sabe. Aunque la verdad es que la niña se parece mucho a él.

Otros ejemplos de cómo un entrenador mental ha ayudado a profesionalizar el deporte de competición son Tiger Woods, Lance Armstrong y Michael Schumacher. El entrenamiento metal se ha convertido en algo habitual entre los grandes directivos. Steve Jobs, director ejecutivo de Apple y Josef Ackermann, jefe del Deutsche Bank son grandes ejemplos. Incluso en la política la gente está empezando a darse cuenta de los efectos. El máximo ejemplo son las carismáticas apariciones de Barack Obama.

Entrenamiento mental en el poker

Tras obtener ventaja en el poker mediante libros y foros y después con vídeos y entrenamientos estratégicos, debes encontrar nuevos métodos para mantenerte un paso por delante de los rivales. En el poker del máximo nivel el entrenamiento mental es un tema muy relevante. Phil Hellmuth, Antonio Esfandiari y Dusty "Leatherass" Schmidt son algunos (pero no todos, ni de lejos) de los que han contratado entrenadores mentales y han visto como su juego mejoraba enormemente.

"Había perdido mi sed de victoria. No tenía ganas de ganar. Quería ganar, pero en el fondo me daba igual. Había alcanzado una situación agradable en mi vida y estaba acostumbrado a vivir así. Tras trabajar con Sam (N. del A: su entrenador mental), implementé lo que me enseñó. Ahora tengo tantas ganas de ganar que no puedo esperar al próximo torneo”.

"Muchos subestiman el valor de poder liberar la mente y tomar las mejores decisiones posibles. Créeme, es algo increíble." Dusty “Leatherass” Schmidt

El entrenamiento mental trabaja con toda la personalidad y el proceso de pensamiento del entrenado. El comportamiento y los procesos de pensamiento del cerebro no están separados de todo lo demás. Así que los efectos del entrenamiento mental también pueden sentirse en tu vida privada y laboral. Por ejemplo: al reaccionar siempre de una forma tranquila y relajada en las mesas de poker, podrás aplicar esto a tu relación con tu pareja. Por ello, el entrenado ve que su calidad de vida mejora.

"Tanto si le gusta como si no, el carácter de un hombre queda al desnudo en la mesa de poker. Si los demás jugadores le leen mejor de lo que él mismo hace, la culpa será solo suya. A menos que sea capaz y esté preparado para verse como los otros lo hacen, con defectos y problemas, será un perdedor. Tanto con las cartas como en la vida" Anthony Holden.

Yo defino el entrenamiento mental en el poker de la siguiente forma:

"Un entrenador mental de poker es un compañero experimentado capaz de desarrollar y dominar la actitud que necesitas para jugar de la forma posible tan a menudo como puedas".

La diferencia entre psicología y entrenamiento mental

La psicología (según la Wikipedia) es una ciencia que describe y explica el comportamiento humano. Su principal objetivo es explicar por qué la gente hace lo que hace y ser capaz de entenderlo. Podríamos decir que se centra en el por qué.

El entrenamiento mental se trata de obtener práctica, métodos y técnicas para ser capaz de una forma más centrada, con una mayor motivación y disciplina. Se centra en obtener soluciones y resultados rápidamente.

Psicología	Entrenamiento mental
Comprender el problema	Resolver el problema
¿Por qué?	¿Cómo?
Análisis	Aplicación
Comprensión	Resultados

Tu juego sobresaliente

Por definición, el entrenador mental se centra en el juego sobresaliente, pero, ¿qué es el juego sobresaliente? Primero definamos el término:

·                                 "El juego sobresaliente es usar completamente todos los recursos estratégicos y mentales disponibles en un momento dado."

Completamente significa el 100%, así que por lo tanto hasta la más ínfima desviación de este estado óptimo lleva al siguiente estado, el juego notable. Para ilustrarlo mejor y para diferenciarlo a la perfección, en este artículo hablaremos de juego sobresaliente, notable, suficiente, insuficiente y muy deficiente. Las diferencias no siempre son claras, ya que cada jugador tiene unos niveles distintos, así que esto solo es una guía aproximada. Puedes definir tus propios parámetros de clasificación.

·                                 Juego notable: desviación muy leve de tu mejor juego, 95-99% de tu juego sobresaliente.

La diferencia respecto a tu juego sobresaliente apenas es perceptible, pero puedes perderte una o dos situaciones provechosas, como por ejemplo que la ciega grande sea un shortstack tight. Pequeños errores y descuidos y lapsus en la concentración te resultan evidentes. La tasa de ganancias apenas se ve afectada por este estado mental.

·                                 Juego suficiente: leve desviación de tu mejor juego, 95-94% de tu juego sobresaliente.

Aquí es donde las primeras señales de falta de atención se hacen evidentes. Algunas situaciones no se han jugado como deberían y no dejas de pensar "¿pero qué he hecho ahí?". En este caso, depende de tu tasa de ganancias si quieres seguir jugando de forma rentable o si ya estás entrando en una tasa de ganancias algo negativa.

·                                 Juego insuficiente: desviación media de tu mejor juego, 70-84% de tu juego sobresaliente.

Muchos sienten ya la inseguridad y el nerviosismo. Deberías dejar de grindear y tomarte un descanso, como poco.

·                                 Juego muy deficiente: gran desviación de tu mejor juego, 0-69% de tu mejor juego.

El nivel más débil. Rara vez te desviarás más de un 50% de tu mejor juego. Dependiendo de la situación y tus propias tendencias, jugarás manos sin pensar en ellas. Muchos oponentes en la mesa se darán cuenta de este estado rápidamente. Ir all-in preflop todo el rato y farolear demasiado también entran dentro de esta categoría. Tu juego te está haciendo perder dinero de una forma obvia, lo único que haces es quemar tu bankroll.

A simple vista estas desviaciones parecen una irritación. Sin embargo, también puedes verlas como una oportunidad y usarlas para ver las debilidades en tu juego. Es precisamente esa sensación de incomodidad que suprimes de forma intuitiva la que te podría ayudar a desarrollar tu fortaleza mental. Estos sentimientos esconden un comportamiento inadecuado: tu cuerpo está intentando atraer tu atención. Podrás leer más sobre esto en el artículo dedicado a las creencias y la aplicación de las afirmaciones.

Llegados a este punto está en tus manos decidir si quieres identificar estas debilidades en tu juego y combatirlas para mejorar aún más. Puedes tener una ventaja potencial sobre muchos otros oponentes o puede que estés perdiendo dinero contra rivales que no tienen esta debilidad.

El entrenamiento mental te ofrece soluciones. Puedes fortalecer tus habilidades mentales como haces con tus habilidades estratégicas. Al hacerlo verás, cómo aumentan tus éxitos y tu fortaleza aumenta. Sin embargo, el primer paso es descubrir las propias debilidades, algo que depende de tus capacidades mentales.

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